今日23时15分

夏季的最后一个节气

大暑就要来啦！

大暑来了，秋天还会远吗？

“小暑不算热，大暑正伏天”

大暑节气

正值“三伏天”里的“中伏”前后

是一年中最热的时期

气温最高

农作物生长最快

同时，很多地区的旱、涝、风灾等

各种气象灾害也最为频繁

相信大家也从新闻上看到了

河北大部分地区都下了不小的雨

国际庄都淹了

咱邯郸也预报的有中雨

只是不知道下到了哪里去

好在雨虽没怎么下

天气倒凉爽了许多

只是不知道能持续多久

纵观邯郸一周天气

与之前的37、38℃比

气温低了许多

只是伏天逃不掉的一个词就是“闷热”

今日大暑

又是中伏的第一天

少不了要谈养生的问题

三伏天的天气潮湿

正是导致湿气入体的原因

那我们怎么有效的祛湿呢？

薏米食疗

薏米的营养价值很高

被誉为“世界禾本科植物之王”

薏米可用作粮食吃

薏米味道和大米相似

且易消化吸收

煮粥、作汤均可

其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经

具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效

薏米

红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。

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来源：整理自新浪微博、中国天气网、人民日报

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长按







































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