在代谢中产生的毒素都是要通过肝脏排出的。所以，肝脏是人体非常重要的代谢器官。如果我们身体的肝脏出现了问题，身体的排毒功能就会受到影响。

那么肝脏不好，在人体的双脚会有什么会有哪些表现呢？

脚位于人体的末端，当出现疾病的时候身体的排毒功能也会有所下降，没有被体内排出去的毒素会堆积在人体的脚部长时间就会形成纹路。

正常人的脚底是红润的。但是一旦人体的肝脏出现问题，吃进人体的食物不会被完全消化和吸收，就会有一些食物残渣留存在身体内部。随着时间的流逝，就会使脚底皮肤失去红润变得蜡黄干燥。

肝脏是可以生成蛋白质的，当肝脏的功能受损，体内合成的蛋白质就会减少，身体就会出现低蛋白血症。这是你的双脚就会出现肿胀的情况，这可能就是双脚再向你发出信号，告诉你该要引起注意了。

有些年纪比较大的人的脚底会变得很干，缺少水分，经常还会有掉皮的情况。有一部分原因，是因为肝脏出现了问题。肝脏不好，导致身体的内分泌平衡被打破，就会出现起皮脱水的情况。

肝脏不好，在我们的脚指甲上面也可以看出来。当你的指甲容易断裂时，可能是因为肝功能不好，使得血液流通受阻。脚的供血不足，长时间就会使脚趾甲容易断裂。

当身体的肝脏出现病变，就会使得身体胆红素升高。胆红素上升，随着毛细血管的扩张，人们的脚面就会出现蜘蛛痣。这种现象是非常明显的，一旦出现蜘蛛痣，就要注意是不是肝脏受到损伤。

都知道肝脏是重要的排毒器官，当人体内的部分毒素没有被排出时会堆积在体内久而久之脚部会出现发痒的情况，这也可能是因为肝脏出现了问题导致的。

所以当脚出现了上面列举的问题，你就要引起注意，可能是你的肝脏发生了病变，早发现，早护养。

接下来我们看一下哪些行为可以帮助我们更好地保护肝脏：

首先就是要充足的休息。在我们的日常生活中会需要消耗很多的体力和营养物质。适当的休息可以更好地补充血液，减轻肝脏负担。对我们身体进行新陈代谢有一定的好处，在一定程度上可以保护我们的肝脏。

在平时可以养成多喝水的好习惯运动，学习和工作是需要消耗水分。多喝水，可以加快新陈代谢补充人体流失的水分，可以有效地起到缓解肝脏负担的效果。帮助消化，减少肝脏受到的伤害。

在日常生活中，尽量不要暴饮暴食，要做到饮食规律，在吃饭的时候能不要吃的太多，以免撑到肚子和胃，如果经常会感觉到饿的时候可以少吃多餐，这样也有利于促进消化。

要尽量做到饮食清淡，过于油腻的食物，对于身体的代谢是有一定负担的。这些油腻的食物不容易被身体消化和吸收，留存在身体挺累长时间就会影响到正常的代谢，发生代谢紊乱的情况。

在我们休息的时间能可以进行适当的运动，在运动的时候人体的心率是很快的。这个时候，血液循环也一定程度的加快，有利于提高新陈代谢，促进身体，对营养的吸收，对肝脏是有一点好处的。

肝脏对人体是非常重要的消化和代谢器官要在生活中的一点一滴，注意保护我们的肝脏。