生活中，除了饿却吃不下，还有一种情况就是：一直觉得饿，然后不停地吃东西，总是经不住美食的诱惑，这又是怎么回事呢？

中国有句老话说，“能吃是福”。其实有个好胃口是值得赞许的，但是吃得太多也不妥当。

▲吃太多的危害

我们知道，吃太多会给身体带来很多危害，但有些人总觉得饿，需要不停吃东西。其实，吸收功能比较差、油水不足、甲亢、糖尿病、血糖浓度低等都是让很多人容易觉得饿的原因。

对于经常饥肠辘辘，特别想吃东西的现象，从中医的角度看，可以从三个阵型来分析：一个是胃阴不足，第二个是胃火炽盛，另一个则是肝胆湿热。

1.胃阴不足

胃阴不足的表现，多数情况下表现是容易饥饿，其次表现为口干，总想喝水，大便干结，舌质比较红，舌苔比较少，胃里有嘈杂感，隐疼。

针对胃阴不足，我们需要滋胃阴，专家给我们推荐了两个方子。

沙参9g，麦冬15g，冰糖3g，细生地15g，玉竹炒香4.5g

养阴益胃

○沙参分两种：一个北沙参，一个南沙参。北沙参偏于补阴、滋阴，南沙参偏于补气。药材中的沙参，一般是取北沙参。

○其中冰糖可放可不放，如果是糖尿病人可以不用。

○玉竹炒香是一个炮制方法，一般我们在药店买的玉竹都是炮制好的。

心悸患者食用麦冬大有益处。

乌梅6g，炒白芍，北沙参，大麦冬，金钗石斛，丹参，生麦芽各10g，灸鸡内金5g，灸艾草、玫瑰花各5g

这个方剂对胃阴的补充，非常有好处。另外，可以根据症状的不同，对里面的用量做一些加减。

针对胃阴不足，我们在生活当中也可以通过一些食物来进行调整。如适当多吃一些鸭肉、梨子。

2.胃火旺

胃火炽盛，阴必然不足。在阴不足的基础上，热象比较明显，因此容易出现：齿龈肿、易口臭、舌苔黄而厚腻，舌质红，鼻子干燥容易出血、消化快容易饿、大便干等症状。

针对胃火旺，专家推荐一个很好的方剂，而且这个方剂用来治热痛引起的牙疼也非常有效。

生石膏9-15g，熟地9-30g，麦冬6g，知母5g，牛膝5g

清胃热，滋肾阴

对于胃火旺，我们平时还可以吃一些苦味的食物，如苦瓜、苦菊等。因为苦味入心，心属于火，所以一般来讲吃苦味的东西都可以降火。

很多糖尿病人因为胃火的原因，消食，容易饥饿，所以可以经常用苦瓜榨汁喝。同时可以帮助降血糖。

3.肝胆湿热

肝胆湿热，一般男性多于女性。因为肝胆湿热很多是见于一些嗜酒抽烟的人。

肝胆湿热的表现：口苦口干现象明显、两肋胀痛、结膜易发黄、手掌偏黄不红润。

针对肝胆湿热的病人，专家给我们推荐了一个比较经典的，祛除肝胆湿热的方子——龙胆泻肝汤。

龙胆草6g，栀子9g，泽泻12g，木通9g，车前子9g，当归10g，生地黄20g，柴胡10g，生甘草6g

祛除肝胆湿热。

一般在药店都可以买到这种中成药。

本文根据《万家灯火》第-03-16期节目整理