1.避免阳光直射：系统性红斑狼疮患者无论有无皮疹，均应避免被含紫外线的光线直射，包括阳光，复印机，电焊等。尽量避免在日光最强烈的上午10点至下午3点外出。如需长时间的户外活动，应做好防晒措施，如涂抹防晒指数（SPF）25或更高的防晒霜，戴帽子，打伞，穿长袖衣服等。

2.避免使用化妆品：面部有明显红斑的病人，不可用化妆品涂抹遮盖，因某些化妆品含有化学试剂，尤其是带芳香胺的化学物质，会使皮疹加重，或诱发狼疮。不要烫发染发，虽然没有直接证据证明其能诱发狼疮，但有相当一部分病人在发病前一段时间内有过烫染发。

3.预防感冒，避免过度劳累：在寒冷季节应注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等，因感染可诱发狼疮活动或使原有病情加重。

4.避免服用含雌激素的避孕药、磺胺药和四环素类药，因这些药物可诱发或使狼疮活动加重。

5.日常饮食：病情较轻的狼疮患者饮食通常无需禁忌，但要注意少食用具有增强光敏感作用的食物如无花果、芹菜、油菜、黄泥螺以及蘑菇、香菇等，如食用后应避免阳光照射。因狼疮患者长期服用糖皮质激素，平时还需低糖、低盐饮食，注意补充钙质，多食用富含维生素的蔬菜和水果等。

系统性红斑狼疮疾病会造成大量的蛋白质流失，每个病人每日平均要丢失2克左右，每日必须补充一些优质蛋白来维持机体的蛋白质平衡。所谓优质蛋白（可搜索 　　系统性红斑狼疮饮食调配要尽量保持饮食清淡，系统性红斑狼疮患者的新陈代谢会发生明显的减弱，在形成低蛋白血症的同时，有的还形成高脂血症，特别是当患者伴有发热时，消化功能降低，故宜多吃清淡容易消化的食物，不宜多食富含脂肪的大鱼大肉。

激素是治疗红斑狼疮的首选药物，在红斑狼疮患者长期使用激素后，使糖代谢功能发生紊乱，严重者可形成糖尿病。所以在长期大量使用激素的患者中，提倡少食高糖食物，限制糖的摄入量，对于防治类固醇性糖尿病很重要！

长期服用激素会造成血钾过多排出、血钠潴留造成浮肿，因此，要注意低盐饮食，多食水果，如香蕉、苹果、橙子、西红柿等含钾的食物，但病人已有肾功能衰竭、血钾高者则不能进食含钾高的食物，同时患糖尿病的病人还需限制主食及甜食。

以下食物最好不要食用，可诱发红斑狼疮

补骨脂素的芹菜、无花果，含联胺基团的蘑菇、烟薰食物，含L—刀豆素的苜蓿类种子、豆荚等，应尽可能避免。

CXH

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白殿