红枣是一种营养成分多样、食用价值高的食材。红枣中富含蛋白质、糖类、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素和矿物质钙、磷、镁、钾等，同时还含有生物碱、皂甙及黄酮化合物。

“枣”想

“核”你

在一起

天天吃红枣，

一生不显老。

要想皮肤好，

粥里加红枣。

红枣加上一个“它”，养生效果想！象！不！到！

01红枣+核桃=健脾通大便

红枣+核桃一起吃，补脑的同时，又健脾通大便，坚持每日吃两三个，补脑治便秘。

02红枣+百合=美容养颜

红枣百合汤就是一款非常值得推荐的“美白汤”。百合具有养阴润肺，宁心安神的功效，鲜百合中的黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益，常吃百合有利于美容养颜。

03红枣+萝卜=消除痤疮

萝卜有健脾消食，下气化痰，生津解毒的功效；而红枣能补脾和胃、益气生津。一般服食一个月左右，脸上的痤疮就会有所减轻。

方法：取生萝卜克洗净切片，红枣10个，加水3碗煮成1碗，一天内分2~3次饮用。

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