三伏天祛湿消肿搭配，简单又有效！

夏季阳气生发，人的新陈代谢快，尤其是三伏天，正是祛湿的好时节

今天云竹老师给大家分享几款祛湿益气的茶，简单但却颇有效！

1、陈皮+茯苓

陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效；茯苓有利水渗湿、健脾之效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。

2、陈皮+生姜+红枣

干姜能温中散寒、燥湿消痰，红枣能补脾益胃。三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助体内湿气排出。

3、陈皮+党参+白术

党参能健脾益气，白术能补脾益胃、燥湿和中，三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出

4、党参+黄芪