社会不断发展，人们的养生保健意识也是越来越强，现在比较流行吃养生保健食物，养生粥就是不错的养生保健品。养生粥种类繁多，所用的材料更是数不胜数，很多朋友不知道在制作养生粥的时候，到底应该加入什么材料，这里就来简单介绍几款比较常见的养生粥的做法。

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大米

黑豆

黑米

红豆

花生

绿豆

糯米

芡实

小豆

小麦

小米

薏米

一碗白粥来源：风中彩虹

小米南瓜粥来源：80后男人的厨房

姜丝皮蛋瘦肉粥来源：卤煮鲍鱼

健脑核桃粥来源：CANDEY

绿豆薏米芡实粥来源：风中彩虹

红糖小米粥-产妇滋阴养血来源：清风一束

枸杞黑米小米粥来源：子瑜妈妈

治胃疼-红枣糯米粥来源：大菜

神仙粥-治疗感冒来源：红姨食坊

排骨粥（高钙）来源：牛妈厨房

地瓜粥来源：地瓜

枸杞猪杂粥来源：琴心剑胆

胡萝卜香芹鸡丝粥来源：puppy在厨房

小米山药粥-宝宝消化不良来源：红姨食坊

紫米补血粥来源：烟火间

山药黑芝麻粥来源：CANDEY

胡萝卜牛肉健脾粥来源：色尘

莲藕瘦肉麦片粥来源：清风一束

补虚养血-红枣花生粥来源：红姨食坊

牛奶花生粥来源：风中彩虹

薏米红豆莲子粥-经期护肤来源：红姨食坊

海蟹粥来源：kiss战女

消暑养颜粥来源：卤煮鲍鱼

雪梨百合粥-润肺来源：红姨食坊

生滚海鲜粥来源：蓝晶翎

栗子粥来源：海蓝澜

蔬菜鸡蛋粥来源：子瑜妈妈

蔬菜玉米麦片粥来源：80后男人的厨房

山药红枣粥来源：食尚小米

腊八粥来源：kiss战女

熊猫豆煲红米粥-美容补血来源：红姨食坊

银耳紫薯粥来源：80后男人的厨房

10款粥让你气色红润来源：YOYOの食色空间

消食养颜粥来源：CANDEY

滋润女人黑米大枣粥来源：小咕嘟上菜

山楂高粱米粥-助消化来源：红姨食坊

荷叶桂圆莲子桂花粥来源：大炒勺

蔬菜玉米麦片粥来源：清风一束

黑芝麻粥-乌发来源：红姨食坊

芒果冰粥来源：清风一束

红豆山药粥来源：风中彩虹

鲍鱼粥来源：乌兰图雅

五行粗粮粥来源：老杨的厨房

木耳山楂粥-降压开胃来源：红姨食坊

延年益寿阿胶粥来源：小厨飘香

山药萝卜粥来源：风中彩虹

米润豆浆粥来源：红豆厨房

香菇鳕鱼粥来源：米芽

田园时蔬粥来源：芷菲

蛋黄小米粥-开胃来源：红姨食坊

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长按







































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