2、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　3、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　4、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　6、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

所以，综上，红糖～以及它的亲戚赤砂糖，都是食品。红糖如果熬制的非常有工艺，是有一定的保健效果，但是请大家不要把保健效果等同于治疗效果，这是两回事。对于我们这个人人都讲养生的国家，能不吃药就不吃药，能食疗就食疗，妈妈们才觉得我们生活的健康不是吗？

如果你还要继续追问：喝红糖水是否能有效缓解腹痛？好吧，来好好总结一下～

追问

红糖缓解腹痛吗

奇异博士

经期是有一些效果的。

痛经：分为原发性和继发性痛经两类。

原发性痛经一般是性器官无器质性病变，一般是青春期，未婚，已婚未育的女子。

继发性痛经是子宫内膜异位症导致的，这种痛经，很多药物包括被列为食品行列的红糖水绝对不可能缓解的。

减少痛经的方法，在经前经期避免接触寒凉的东西，生活方式上减少快节奏，减少夜生活，减少经常情绪不稳定，减少熬夜，减少多辛辣等等。多运动，多锻炼，促进子宫的血液循环。不要过度减肥。如是医院进行治疗。

如果在大姨妈来的那几天，想吃甜食，又喜欢温热的食品，那么红糖是最简单的选择。如果你就想吃甜甜圈，顺便啃猪蹄子补充胶原蛋白，说真的，这样真的比喝红糖水更管用，只不过就是你有可能在大姨妈离开之后胖个四五斤吧～

妹子们请注意，如果你实在喜欢温热甜腻的味道又不想发胖，好的，上红糖水～不过，如果听老人的话，能用姜汤冲泡红糖，这个是真的会让你的疼痛好转那么一些些的。沏红糖的热水也能使植物神经放松也有一份功劳——不过仍需注意，65℃以上的热水会强烈损伤消化道黏膜，是2A类致癌物。不要太热哦～

Q

A

追问

红糖补血吗

奇异博士

补血效果甚微

补血的理论基础是由于食物中富含的铁元素，因此多吃富含铁的食物都是补血的～下面是红糖跟其他含铁量高的食物的对比：

红糖0.7mg-2.7mg/g

鲜枣0.2mg-0.5mg/g

豆腐2.7mg/g

黑巧克力17mg/g

菠菜3.6mg/g

坚果6.1mg/g

贝类（生蚝、青口）9.2mg/g

动物（猪）肝脏23mg/g

人体对血红素铁(heme)吸收率高(7-35%)，对非血红素铁吸收率稍低(2-20%)，假设食用肉类，铁吸收率为20%，食用的植物类中人体的铁吸收率为10%，那么同样吃g动物内脏和坚果，吸收的铁元素分别为23mg*20%=4.6mg,

6.1mg*10%=0.61mg。吸收的铁元素相差7倍多。

所以，想食疗补铁，看看哪类食物含铁量高又相对容易被人体吸收，你就选它吧～

抑制铁吸收的元素

纤维、

肌醇六磷酸、

钙、

磷、

鞣质(茶、葡萄酒)、

多酚(茶、红酒、咖啡)

结论就是，想补铁多吃动物肝脏吧，最丰富的铁元素来源，吸收率又高。如果是素食者，那就吃菠菜和坚果。而红糖，是含铁，但比例不高，吸收率也低。

在研究红糖的过程中，我们接触到一些糖商宣传手法，什么古法红糖治疗妇科病的，纯属营销手段，伪科学都是黑心的商家制造的啊，红糖其实很冤～

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